Раль
Пришла сегодня в зал и попала на персоналку. Вообще никого у моего тренера не было. Администратор тоже болеет, вместо нее второй тренер вышел, к нему приходила девочка, но она рано ушла. .
Все упражнения под контролем. Каждый шаг. Но зато никто не отвлекал на болтовню, кроме самого тренера, и я успела все, кроме половинки суперсета, но только из-за того, что тренажер был разобран в это время.

Выбирали упражнения, которые можно взять для девушек на внутренних соревнованиях. Они решили жим лежа (пустой гриф на максимальное число повторений) и планку. Девочка начала верещать, что жим лежа - это упражнение не для девушек и что его никто никогда не делает. Ага-ага. Думали о приседе, но там можно травмироваться особо амбициозным. Хотя, по идее, травмироваться можно на любом упражнении, если пытаться выжать из себя больше, чем есть. Буду готовиться теперь) В марте планируют организовать.

Да, пока жму 30 со штангой, в смите 40 делала. Пытаемся выкроить время на становую.