Силовые растут плохо. Приседаю со свободным весом 30 кг, жим 32,5, становую сделала сегодня 50. В становой это не предел, постепенно увеличиваем нагрузку, а вот в жиме совсем печаль. Очень тяжело идет.
Меня постоянно спрашивают, зачем я столько уделаю упражнениям на грудь, спину и руки. Особо порадовала фраза про то, что "ты ж рукам больше всего внимания уделяешь". Да, блин, от того, что руки и плечи у меня подсушиваются первыми, следует то, что только ими и занимаюсь.
Ленюсь качать пресс. Если в программе не написано и надо проработать дома - значит я на него забью. Не могу дома толком заниматься.
А еще смотрю я на людей в зале, вот я там уже пол года занимаюсь, а прогресса у них в плане фигур не вижу. Если был мальчик аскетичного телосложения, то таким он и остался, если была девочка с необъятными бедрами, то все так и есть. Гадаю, отчего так? забивают на питание или жалеют себя? или тренировки не так расписаны? Я бы, наверное, не смогла б долго заниматься, если б не видела изменений в фигуре, ну и в силовых показателях, мне всегда нужны цифры.