попробовала я тут во сторник в день тренировки отказаться от белковой пищи, поесть клечатку и все такое. На обед у меня было 150 гр хлеба из муки грубого помола с черносливом и курагой. Сытненький обед получился. Запила кофе без сахара.
Пошла за сыном в сад, обратно пол пути на ручках (11 кг) . Вдруг замечаю, что траеткроя пути с нагрузкой какая-то неровная. Ну ничего. Дошла домой, ручки трясутся, оножки подкашиваются. К приходу мужа давление 85 на 55. Блин, еще нагрузок-то не было, а уже такое давление. Выпила еще кофе, заела быстрыми углеводами с молоком, давление по ощущениям приподнялось, и я пошла на тренировку. В общем было не айс. Одышка, потливость, даже элементарные стойки делались с трудом.
Так что сегодня на обед мясо,а вечером на тренировку.