[Раль]

я уже почти привыкла, что все тренеры все говорят по-разному, но когда мне сегодня сказали, что надо мне составить фитнес программу для рук с гантельками, укрепить руки и сделать рельеф, я прям в ступор впала. С одной стороны, я понимаю, что он прав, руки слабеют. Но с другой, в зеркале-то все ок, а мои очень отзывчивые мышцы после гантелек могут распухнуть, как это было с шестом.

Вообще есть у меня мысль приучить себя к тренажерке, ибо совмещать беременность и шест будет проблематично, а нагрузка нужна будет. Надо об этом хорошо подумать.

Comments

[Лаура и её оригинал]

Судя по фото, у тебя сейчас отличные рельефы, умеренно выраженные, больше и впрямь может быть перебор.

Если будут вопросы по тренажёрке (или по совмещению беременности и тренажёрки) - ты знаешь, где меня искать)

[Раль]

Д. Осенняя, конечно, знаю. Как тренер программу составит, отпишусь тебе)

[Лаура и её оригинал]

Раль, зал выбрала?

[Раль]

пока нет, это у меня отдаленные планы

[Лаура и её оригинал]

Раль, ты ещё не в процессе? Я имею ввиду процесс планирования.

[Раль]

не, я пока продумываю все. Думаю к осени в активную фазу перейти

[Лаура и её оригинал]

Ну удачи тогда)