а еще мне постоянно снится, что я беременна. расстраиваюсь, думаю, ну почему именно сейчас, и вообще как же так получилось. просыпаюсь с облегчением.
организм в печали. вчера по ощущениям была суббота, а значит тело ждало свои 3 тренировки, а получило поход по магазинам. вот грусть-печалька-то.
хочу, чтоб растяжка была чаще, но не выходит, только по субботам. я вообще не понимаю девочек, которые ходят только по абонементу выходного дня на танцы и растяжку и плачут, что прогресса в растяжке нет. какой прогресс, Вова в другом клубе дает растяжку 3 раза в неделю и через несколько месяцев сажает на шпагат, а тут пару раз позанимались и ждут каки-то результатов.
еще с ними очень смешно в момент, когда Андрей вдруг спонтанно решает вставить в занятие "силовой блок". У него это представляет собой два подхода отжиманий с колен по 8 раз, 6 подходов по 8 пресс в разных вариантах и некое подобие приседа. Девочки рыдают и тсонут, ах, как тяжело. Я честно во время всего этого действа ждала, когда же силовой блок начнется. После второго типа подхода отжтиманий честно спросила, можно ли отжиматься без извращений, на что получила, что 2 похода нам хватит. В итоге тело нагрузку не получило, ноги остыли, Вова (тренер след. часа) сказал, что в прошлый раз было лучше (ещ бы, в прошлый раз мы заканчивали прижками, а не этим извращением).
в общем жду субботу я.
воскресенье, 09 июня 2013
09:52
Доступ к записи ограничен
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра
воскресенье, 02 июня 2013
ох уж эти распространенные имена, уже в который раз смотрю на запись, цепляюсь взяглядом, потом понимаю, нет, не я, не про меня
мужчина мой меня убивает. наконец-то купил батарейку в весы. взвесились. у меня как обычно 51,5, у него, блин, 99,5!!! Да, у него, конечно, рост 1,90, но все равно. Еще год назад было 90-93, а сейчас! В общем решил худеть. Вечер первый: делаю ему овощной салатик без соли (у нас все без соли) и майонеза (его мы тоже уже давно не едим), получаю возмущение, где же мясо. Ладно, готовлю мясо вечером едим (мы часто едим поздно, поэтому стараюсь без углеводов делать ужин) курицу, салат, возмущаюсь по поводу хлеба, тут в конце муж говорит: "Ну а теперь чокопай". Какой блин чокопай, худеть надо! Сегодня на обед салатик греческий сделала, не самый легкий по калориям, мясо. Поел, я уснула с ребенком, встаю, а муж за компом спокойно уплетает мисочку мюсли! Это при том, что его сегодняшняя активность составила поход от дома до магазина с получасовой прогулкой с ребенком. Что-то не худеется...
вторник, 28 мая 2013
все, путевки оплачены. 29-го июня улетаем. Да, жаль, что опять Турция, но Испания безумно дорого, так как мы хотим не менее 10 дней, а лучше 14, а в Греции на наш бюджет идут только обычные, не детские отели. Плюс там не популярно AI, а муж терпеть не может питаться в незнакомых местах.
Да и как-то уже совсем глупо побывать в Греции или Испании и не выбраться на экскурсии. Последняя наша поезка была в 2009, так что описать, как я жду этот отпуск трудно. Уже составляю списки нжных вещей, хорошо, что пока только мысленно.
четверг, 23 мая 2013
попробовала я тут во сторник в день тренировки отказаться от белковой пищи, поесть клечатку и все такое. На обед у меня было 150 гр хлеба из муки грубого помола с черносливом и курагой. Сытненький обед получился. Запила кофе без сахара.
Пошла за сыном в сад, обратно пол пути на ручках (11 кг) . Вдруг замечаю, что траеткроя пути с нагрузкой какая-то неровная. Ну ничего. Дошла домой, ручки трясутся, оножки подкашиваются. К приходу мужа давление 85 на 55. Блин, еще нагрузок-то не было, а уже такое давление. Выпила еще кофе, заела быстрыми углеводами с молоком, давление по ощущениям приподнялось, и я пошла на тренировку. В общем было не айс. Одышка, потливость, даже элементарные стойки делались с трудом.
Так что сегодня на обед мясо,а вечером на тренировку.
понедельник, 06 мая 2013
хватит себе врать. надо идти в зал и заниматься своей попой. ноги накачаны, после антицеллюлитного массажа некоторое время все было отлично, но теперь ушки опять меня печалят.
и сладкого надо меньше жрать. и блин-блин-блин, не врать себе.
понедельник, 29 апреля 2013
для себя запишу про пошедший конкурс.
1. Почему я не пошла участвовать? Причин много, но основная - нежелание иметь лишний стресс. Тренироваться я и так пренировалась, а вот трястись каждый день, считать дни, бегать в поисках костюмов, реквизита и пр. желания не было совсем. Не вижу смысла самой себя проверять таким образом.
2. Как все было. 25 человек с разным уровнем подготовки, с разным настроем. Запомнились девочки с красноармейского, очень крутые костюмы и продуманные образы. Очень понравилось, как Л. поддерживала своих учениц, настраивала каждую. Удивило количество невытянутых носков и согнутых коленей. Еще как-то странно сделали переквалификацию одной из девочек уже после ее выступления.
3. Что там делала я? Я подписалась помочь организатору и совместно с еще одной девочкой вытирать перед каждым выступлением шесты. На деле оказалось, что второй девочки нет, и весь вечер я штурмовала шесты с тряпочкой и бутылкой спирта. Перед последним выступление было чувство, что до верха шеста я не долезу. В итоге свезена кожа на внутренней поверхности бедра и икре, плюс большая гематома на подъеме стопы. Зато была куча благодарностей от выступающих и теперь у меня есть несколько персональных тренировок у организатора соревнований.
1. Почему я не пошла участвовать? Причин много, но основная - нежелание иметь лишний стресс. Тренироваться я и так пренировалась, а вот трястись каждый день, считать дни, бегать в поисках костюмов, реквизита и пр. желания не было совсем. Не вижу смысла самой себя проверять таким образом.
2. Как все было. 25 человек с разным уровнем подготовки, с разным настроем. Запомнились девочки с красноармейского, очень крутые костюмы и продуманные образы. Очень понравилось, как Л. поддерживала своих учениц, настраивала каждую. Удивило количество невытянутых носков и согнутых коленей. Еще как-то странно сделали переквалификацию одной из девочек уже после ее выступления.
3. Что там делала я? Я подписалась помочь организатору и совместно с еще одной девочкой вытирать перед каждым выступлением шесты. На деле оказалось, что второй девочки нет, и весь вечер я штурмовала шесты с тряпочкой и бутылкой спирта. Перед последним выступление было чувство, что до верха шеста я не долезу. В итоге свезена кожа на внутренней поверхности бедра и икре, плюс большая гематома на подъеме стопы. Зато была куча благодарностей от выступающих и теперь у меня есть несколько персональных тренировок у организатора соревнований.
четверг, 25 апреля 2013
на работе дубак. чтоб не совсем примерзнуть к стулу раз в пол часа отжимаюсь. на той неделе получалось только по 10 отжиманий за раз, сейчас по 12. еще пару недель такого холода и 20 дойду.
вторник, 23 апреля 2013
блин, меня кроет уже. такое чувство, что я невольно пытаюсь повторять все за одной пч)) хотя на самом деле оно само так совпадает. послала мужа за роликами в подвал, давно уже хотела их достать и найти себе человека, который в обеденный перерыв поучит меня кататься. Вечером читаю в ок про ролики. Обследовалась в мнтк, получила новый рецепт на очки, но все никак не доходила до оптики, а тут опомнилась, что на конкурсе мне без очков ничего не видно будет, тут же читаю пост в дайри про покупку очков. и так постоянно. кого-то я себе напоминаю...
пятница, 29 марта 2013
В воскресенье у нас в клубе Lady Cat день открытых дверей. Все занятия бесплатные. Ждем всех.
10.00 Йога (тр. Татьяна)
11.00 Dance step – танцевальный степ (тр. Наталья)
12.00 DYNAMITE — силовая тренировка(тр. Наталья)
13.00 Stretching - упражнения на растягивание(тр. Юля)
14.00 Пилатес (тр. Юля)
15.00 Латино (Бочата) / Strip-plastic(тр. Julia)
15.00 Fit KIDS детский фитнес( Тай-бо KIDS /Уличные танцы) (7-14 лет) (тр. Юля)
16.00 Йога (тр. Светлана)
17.00 Pole dance (танец на шесте) (тр. Julia)
10.00 Йога (тр. Татьяна)
11.00 Dance step – танцевальный степ (тр. Наталья)
12.00 DYNAMITE — силовая тренировка(тр. Наталья)
13.00 Stretching - упражнения на растягивание(тр. Юля)
14.00 Пилатес (тр. Юля)
15.00 Латино (Бочата) / Strip-plastic(тр. Julia)
15.00 Fit KIDS детский фитнес( Тай-бо KIDS /Уличные танцы) (7-14 лет) (тр. Юля)
16.00 Йога (тр. Светлана)
17.00 Pole dance (танец на шесте) (тр. Julia)
суббота, 23 марта 2013
19:53
Доступ к записи ограничен
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра
28 апреля соревнование по pole dance городского масштаба. мозг понимает, что сейчас и уровень не тот, и времени нет, и желания особо тоже, но амбиции прут и так и тянет подать заявку на участие или по крайней мере начать готовиться. нет-нет-нет. мне это не надо.
по работе много читаю англоязычных статей, понимание без словаря хорошее. на слух тоже нормально воспринимаю. но вот когда меня сегодня по телефону спросили: "do you speak english?" я честно ответила, что нет. такой ступор нападает сразу. потом уже, когда встретилась с человеком, то смогла пообщаться нормально (ну как нормально, это была дикая смесь русского, английского и французского, ибо человек оказался из Франции). мозг прямо кипел, когда я вышла из гостиницы. в общем языковые проблемы колоссальные, но решать их я как-то на данном этапе не хочу. общение с носителями в лучшем случае у меня письменное, а тот чувак - это скорее разовое.
среда, 13 марта 2013
сходила к стоматологу, получила весь кайф. теперь в десне воспаление непонятное, давит на пазуху. болит дико.
как теперь лечиться? без анастезии больно, с анастезией тоже больно-больно.
как теперь лечиться? без анастезии больно, с анастезией тоже больно-больно.
понедельник, 11 марта 2013
не могу тянуться дома. не хватает мотивации что ли. меня хватает до первой боли, а потом как обида накатывает, да что ж я делаю, мне же больно! и я перестаю тянуться. в клубе тянусь до последнего, еще прошу, чтоб тренер дотянул и ничего.
воскресенье, 27 января 2013
Вы отмечаетесь в комментах, а я задаю вам самый животрепещущий, самый яркий и острый вопрос в отношении вас, который меня интересует. Вы отвечаете у себя откровенно, без утайки и тащите флешмоб дальше.
Д. Осенняя: Раль, расскажи, почему ты выбрала такой специфический, сложный вид физнагрузок? Что тебя в нём привлекает, почему не аэробика, не плавание? И если бы была возможность, каким ещё видом спорта ты бы хотела заняться?
Долгая история получится
В детстве очень хотела танцевать, но не складывалось: родители водить не хотели, групп походящих не было и пр. До родов не занималась вообще собой. Бассейн вместо посещений физкультуры в универе не в счет, ибо мы трындели у бортика и раз в пол года сдавали нормативы.
После родов сидела на мамском сайте и прочитала про стрип-пластику, стало интересно, вроде и танцы, и мышцы подтянуть можно. Бросила 4мес. Димку папе и пошла танцевать. Тренер параллельно со стрип-пластикой частно вела pole dance. Я хотела, но индивидульные занятия для меня очень дорого. Проходила 9 месяцев и тут раз! прям рядом открывается школа pole dance. Но, блин, 2500 в месяц - дорого, да и фиг его знает, отдам такие деньги и не смогу ходить. А тут биглион с акцией. Отказываться было уже глупо. Пошла в первый раз и поняла, что бросить уже не смогу. И танец, и силовые нагрузки, и самооценка поднимается. Пробовала бросать, но после месяца ломок возвращалась.
Еще пробовала ходить на аэробику и всякие силовые групповые - не моё. Очень скучно. А в одного работать не умею, сразу жалею себя.
Если бы была возможность, пошла бы на танцы на кольце или на полотнах, но у нас в городе всего одна школа и та дико далеко от меня.
22:13
Доступ к записи ограничен
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра
пятница, 04 января 2013
сходила на первую в этом году тренировку. новую для себя. Crunch Back & Stretch . растяжка супер, а пресс качать не люблю. странно, кубики на животе есть, даже видно без всяких ухощрений, но при этом пресс слабоват. или я им пользоваться не умею. да, еще явно ощутила неравномерность прокачки мышц спины и пресса, одна сторона болит.
тренер просила сегодня не наедаться, но я пришла с работы и закусила мясом с активией. ну хоть не конфетки. да, вес в студии 51,3 - стабилен.
тренер просила сегодня не наедаться, но я пришла с работы и закусила мясом с активией. ну хоть не конфетки. да, вес в студии 51,3 - стабилен.