я уже почти привыкла, что все тренеры все говорят по-разному, но когда мне сегодня сказали, что надо мне составить фитнес программу для рук с гантельками, укрепить руки и сделать рельеф, я прям в ступор впала. С одной стороны, я понимаю, что он прав, руки слабеют. Но с другой, в зеркале-то все ок, а мои очень отзывчивые мышцы после гантелек могут распухнуть, как это было с шестом.
Вообще есть у меня мысль приучить себя к тренажерке, ибо совмещать беременность и шест будет проблематично, а нагрузка нужна будет. Надо об этом хорошо подумать.
